SAÚDE
Tomar sol faz bem para os ossos?
Tomar sol faz muito bem para os ossos. Você sabia?
O cálcio é essencial para manter os ossos fortes. Para absorver o cálcio da alimentação, é preciso ter níveis adequados de vitamina D e a principal fonte natural para isso é a exposição da pele ao sol, pois esse processo estimula a produção de vitamina D.
Qual quantidade de sol é necessária para ter bons níveis de vitamina D?
De maneira geral, uma boa quantidade pode ser adquirida expondo diariamente de 5 a 10 minutos os braços e as pernas ao sol sem protetor solar. No entanto, essa quantidade varia de acordo com alguns fatores, como:
- Cor da pele;
- Horário de exposição;
- Localização geográfica;
- Poluição;
- Idade;
- Área da pele exposta.
Quando a quantidade de vitamina D não é atingida, o especialista pode recomendar suplementação.
Fonte: Brasil 61
-
COLUNISTAS1 semana atrás
A Cultura da Subserviência Política
-
DIVERSOS3 semanas atrás
Assembleia de Circuito: Entre no Descanso de Deus!
-
ÚLTIMAS NOTÍCIAS3 semanas atrás
Sem saber, jovem de 19 anos acaba envolvida em guerra de facções e morre baleada
-
SAÚDE3 semanas atrás
Garanhuns intensifica vacinação contra a gripe em Dia D no próximo sábado (13)
-
DIVERSOS2 semanas atrás
Viva Garanhuns 2024 é aberto oficialmente com muito forró e emoção
-
CONCURSOS4 semanas atrás
Veja quantos inscritos farão provas em cada uma das 228 cidades do ‘Enem dos concursos’
-
DIVERSOS2 semanas atrás
TÍTULO DE ELEITOR
-
ÚLTIMAS NOTÍCIAS2 semanas atrás
Prefeitura realiza entrega de 16 novas viaturas para a Guarda Municipal de Garanhuns