SAÚDE
Tomar sol faz bem para os ossos?
Tomar sol faz muito bem para os ossos. Você sabia?
O cálcio é essencial para manter os ossos fortes. Para absorver o cálcio da alimentação, é preciso ter níveis adequados de vitamina D e a principal fonte natural para isso é a exposição da pele ao sol, pois esse processo estimula a produção de vitamina D.
Qual quantidade de sol é necessária para ter bons níveis de vitamina D?
De maneira geral, uma boa quantidade pode ser adquirida expondo diariamente de 5 a 10 minutos os braços e as pernas ao sol sem protetor solar. No entanto, essa quantidade varia de acordo com alguns fatores, como:
- Cor da pele;
- Horário de exposição;
- Localização geográfica;
- Poluição;
- Idade;
- Área da pele exposta.
Quando a quantidade de vitamina D não é atingida, o especialista pode recomendar suplementação.
Fonte: Brasil 61
-
DIVERSOS1 semana atrás
Assembleia de Circuito: Entre no Descanso de Deus!
-
ÚLTIMAS NOTÍCIAS1 semana atrás
Sem saber, jovem de 19 anos acaba envolvida em guerra de facções e morre baleada
-
CONCURSOS2 semanas atrás
Veja quantos inscritos farão provas em cada uma das 228 cidades do ‘Enem dos concursos’
-
SAÚDE1 semana atrás
Garanhuns intensifica vacinação contra a gripe em Dia D no próximo sábado (13)
-
ECONOMIA2 semanas atrás
FPM: Municípios receberam R$ 4,8 bi no final de Março
-
ECONOMIA2 semanas atrás
Taxa de desemprego fica em 7,8% no trimestre encerrado em fevereiro, aponta IBGE
-
AGRICULTURA2 semanas atrás
Brasil apresenta queda de 2,9% no PIB do agronegócio
-
ACONTECE3 semanas atrás
Homem é preso após roubar perna humana amputada após acidente e tentar comê-la