ÚLTIMAS NOTÍCIAS
Conheça benefícios do Ômega 3 para sua saúde e saiba como consumi-lo
Quem segue hábitos saudáveis sabe que o organismo precisa de componentes alimentares indispensáveis para funcionar bem. Um deles é o Ômega 3, um ácido graxo extraído de peixes das águas frias e profundas dos mares. Você sabe como ele age no corpo? Aliado a uma alimentação balanceada, o Ômega 3 auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos.
Afinal, o que são os triglicerídeos?
Quando você ingere açúcar e carboidratos (pão, massas, bolos, chocolate, sorvete, frituras…), o corpo armazena essas substâncias em forma de gordura, isto é, em forma de triglicerídeos. Eles são importantes para fornecer energia ao organismo nas mais variadas atividades que você realiza ao longo do dia.
O problema acontece quando os níveis de triglicerídeos estão desregulados, o que pode ter diversas causas e, pior, gerar consequências ruins para o funcionamento do seu corpo. Níveis elevados de triglicerídeos podem estar associados a maior risco de doenças cardiovasculares, além de um maior depósito de gorduras no fígado.
Por isso, a ingestão de Ômega 3 pode ajudar a regular esses níveis, associada, é claro, à prática de exercícios físicos e à alimentação equilibrada.
Continue lendo
-
COLUNISTAS4 semanas atrásVamos listar aqui o que nós já tivemos e hoje não temos mais em nossa Cidade:
-
DIVERSOS3 semanas atrásSecretaria de Saúde divulga programação da Semana da Saúde e Nutrição
-
DIVERSOS4 semanas atrásPesquisa aponta aumento da desaprovação de Lula, inclusive no Nordeste
-
ALEXANDRE TENÓRIO3 semanas atrásColuna Ensaio Geral: “Chuvas de Março em Bom Conselho”
-
ECONOMIA1 semana atrásGoverno vai propor isenção de energia para até 60 milhões de pessoas
-
CIDADE2 semanas atrásUPA de Bom Conselho está em processo de cancelamento desde 2024
-
ESPORTES4 semanas atrásArgentina 4×1 Brasil: Goleada de vergonha!
-
ESPORTES3 semanas atrásCBF formaliza recisão de contrato com Dorival
Você precisa estar logado para postar um comentário Entrar